Tipo de massagem
A massagem desportiva é uma variante da massagem terapêutica direcionada para a atividade desportiva, ideal para qualquer atleta, a diferença desta técnica para as restantes são a profundidade e o ritmo em que é aplicada.
As técnicas diferem de acordo com o tipo e tempo (seja pré ou pós ) da atividade desportiva.
Existem formas diferentes de trabalhar no pré atividade desportiva, de modo a aliviar tensão muscular ou cãibras e aumentar a capacidade de exercitar. De outro modo a massagem é aplicada em diferentes áreas corporais para prevenir problemas como rigidez muscular, dor ou outro tipo de patologias.
Geralmente é segura pós lesão, no entanto peça a opinião do seu médico antes de a receber.
Benefícios:
Diminuição da sensação de músculos doridos pós exercício;
Aumento da eficiência do treino;
Prevenção de patologias ligadas ao treino;
Melhora circulação sanguínea e frequência cardíaca;
Melhora a circulação da linfa.